作者：程中威

生态天涯镜 高原拍摄一镜全能

当人们看到青藏高原四个字，总是不自觉地联想起“生命禁区”、“地球第三极”这样的描述。而三江源国家公园就深藏在青藏高原上，这里确实有着常人难以抵近的严苛生存条件，无论是人还是野生动植物，都是要经年累月的过程才逐渐适应这里。这里有雪山、湖泊、荒漠、草原、湿地、森林等生境适合不同类型的生物栖息生存，在我们看来无比艰难的环境条件恰恰是许多生物的家园。三江源国家公园作为我国第一个成立的国家公园，珍稀动植物的种类和数量都是令人叹为观止的。而生物多样性恰恰是一个地区乃至国家的生态环境重要指标。

红嘴山鸦 F10，1/1000秒，ISO640

在过去的二十年里，我无数次奔赴高原创作采风，从单反时代到现在的专微时代，佳能陪伴我经历了各种充满挑战的创作，也助我收获了丰富多彩的作品。

这一次创作我带了佳能 EOS R5 Mark II 和 RF200-800mm F6.3-9 IS USM镜头。这套轻量化组合极大地提升和改善了生态摄影的效率和体验。相比以往沉重的超远摄定焦镜头和大型三脚架系统，这一套组合才2公斤多点的重量，大大减轻了徒步和攀登中的体力负担，让我能更敏捷地追踪目标，深入以往因装备限制难以抵达的险峻生境。

虽说野生动物摄影追求一寸长一寸强，但这支镜头的焦段设计着实非常贴心。在高原的辽阔环境下，200mm端刚好成为“广角”，是记录生境故事的好手。而800mm作为最常用的“长焦”，能够帮助我们拉近主体记录细节。

小云雀F7.1，1/2000秒，ISO1600

这样一支覆盖从200mm至800mm的镜头，堪称生态摄影的“万能钥匙”，完美解决了野外频繁换镜的痛点，让我在瞬息万变的自然现场从容不迫地完成从环境叙事到特写刻画的全面捕捉。

北红尾鸲 F8，1/320秒，ISO400

结合 EOS R5 Mark II 快速、稳定且智能的第二代全像素双核CMOS AF系统，实现了极高的拍摄成功率。这种人机合一的感觉简直是妙不可言，尤其是在这样的生命繁盛之地，如鱼得水般的创作体验让人流连忘返。

高原拍摄 轻盈就是原动力

这里的高不仅仅是指海拔带来的直接挑战，还有高耗能的体力如何分配以及面对复杂拍摄条件的随机应变。首先高海拔的缺氧问题在手持拍摄时需要很科学地控制呼吸，尤其是拍摄时不要试图通过憋气来获得稳定，而是要通过平缓的深呼吸来保持身体的供氧，才不会导致在精彩瞬间来临的时刻精疲力竭。

藏狐 F6.3，1/320秒，ISO640

得益于 EOS R5 Mark II 与 RF200-800mm 镜头出色的协同防抖能力，即使在长焦端我们也能采用手持方式拍摄。轻量化的机身配合高效的手持拍摄，在需要快速反应的拍摄场景中尤其重要——很多机会不太可能有时间架设三脚架，甚至连安装独脚架都来不及，而这些瞬间往往稍纵即逝，很难再次遇见。

高原拍摄要注意体力分配，如果是徒步或者是攀登，要多使用望远镜来观察各个方向的机会。这样能避免错过一些重要机会或者是令人措手不及的遭遇战。这样不仅能节省很多体力，还能提前发现目标，做一些机位和角度的部署。在行进过程中，还要注意握持相机的姿势，在器材安全和人身安全间找到平衡点。

棕颈雪雀 F10，1/2500秒，ISO2000

提醒大家不要只是习惯性地站立拍摄，在湖泊和草原类型的开阔地要多尝试卧倒或者是蹲跪的姿势，不仅能有效提高稳定程度，还能减少不必要的体力消耗，因为有些机会完全是持久战。

高山兀鹫 F7.1，1/250秒，ISO640

还要注意在高原缺氧环境起身的时候不要过猛，避免身体出现危险情况。在山地或者丘陵地带，要多利用一些大石头或者是土坡的地形，辅助身体的重心调整和起到稳定器材的支点作用。总之，根本原则就是充分利用地形地貌条件，在保证安全的前提下，不要硬撑苦熬，学习和练习各种实战技巧，做到事半功倍，四两拨千斤。

野性的律动 EOS R5 mark II全能生态瞬间捕手

在高原拍摄总是会让人有“转角遇到爱”的奇妙感受，也正是这种体验让人深深地为之着迷，未知感并不是一种令人焦躁的情绪，前一秒还可能是百无聊赖，下一秒可能就是百花盛开。经历过的人才会懂，人们在城市里对未知充满了恐惧，却在大自然中对未知充满了期待。

高山兀鹫 F8，1/2500秒，ISO3200

EOS R5 Mark II 的 30张/秒高速连拍结合智能追踪对焦，让我在面对突发的“奇遇时刻”时更加从容。当我们在高原之上，看到展翅的高山兀鹫翱翔在蓝天、雪山之上，可爱的小鸟在追逐嬉戏，呆萌的藏狐慵懒地打个哈欠。

白腰雪雀 F7.1，1/2000秒，ISO1600

每一个动作，我们都可以通过EOS R5 Mark II出色的连拍能力，及时地捕捉下来。这种成功率和画面完整性的把握在以往是非常奢侈的。

藏狐 F8，1/320秒，ISO800

此外，4500万高像素CMOS传感器成为我另一柄“利剑”。在野外，生物常与人类保持距离，但即使拍摄时距离较远，通过后期大幅裁切，依然能获得细节惊人的画面——毛发纹理、眼神光、羽毛层次，都被高质量地保留下来。高像素不仅让特写画面拥有震撼的“呼吸感”，也为生态科学记录和艺术创作提供了前所未有的细节支持。

高山兀鹫 F9，1/320秒，ISO640

除了静态影像，EOS R5 Mark II 强大的视频能力也为我打开了新的叙事维度。8K录制让我将此行三江源壮美的高原美景，以无与伦比的极致细节记录下来。同时，生态影像记录更离不开4K 120P高帧率，我镜头里那些优雅飞翔的鸟儿，灵动跳跃的岩羊，亦或盘旋俯视大地的猛禽。R5II全面的视频功能极大地丰富了我的生态影像语言。

EOS R5 II+RF200-800拍摄的视频截图，通过截图也能看出极佳的细节呈现

EOS R5 II+RF200-800拍摄的视频截图，通过截图也能看出极佳的细节呈现

岩羊 F10，1/1000秒，ISO400

当然有了强大的拍摄伙伴，我们自己必须要做足的准备也是必不可少的，比如到达不同场景或者遇到不同目标时，迅速调整拍摄参数，这往往是起决定性作用的，这需要我们面对激动人心的场景时，保持足够的冷静，以做出正确的调整。

高原兔 F7.1，1/100秒，ISO6400

这需要我们有意识地练习，包括身体姿态、握持姿势、快速调节参数、机位转移、视角调整等，这将会形成身体记忆，形成下意识的反应动作，这才是胜券在握的底气所在。

岩羊 F10，1/320秒，ISO2000

即便是做足了各项准备，也总是会有让人措手不及的情况发生，也会有各种不尽如人意的事后诸葛亮心态，这正是最需要练习的。遗憾是一种常态，这一次的遗憾有可能正是为下一次的创作打下基础，修正错误。创作本身就是天时、地利、人和的综合效应，有时候甚至也单纯只是运气的因素，所以我们如果摆正心态，真的认为得到的就是礼物，没有得到的只是经验积累，不要在乎一时的得失。我们只有和之前的自己去比，有进步就是收获。通过摄影这条路一直引领着我们在大自然中获得能量，获得自在。

此次三江源国家公园之行，从翱翔山巅的飞鸟到萌态可掬的走兽，EOS R5 Mark II 与 RF200-800mm 镜头已成为我探索、记录并致敬自然的可靠伙伴。它不仅仅是一次工具的迭代，更像是延伸了我的感官，让我能更深入、更细致、更完整地讲述那些发生在原野深处的生命故事。自然生态摄影不是什么赛道，更不是斗兽场，而是我们通过影像和探索来修行的道场。